口腔健康 全身健康
护健康口腔，享健康生活，助健康体魄。
今天是第30个全国爱牙日，
我们要更加关注口腔健康，随时绽放自信笑容，微笑面对人生~
话你知
世界卫生组织(WHO)1981年制定的牙齿健康标准为：
1.牙齿清洁 2.无龋洞 3.无疼痛感 4.牙龈颜色正常 5.无出血现象。
而我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。
不就是小小的几颗牙齿，平时哪有时间认真管理呀，不会出太大问题的。”相信这也是很多群众的心声，那么口腔卫生对人体健康状况有哪些影响呢？一图让你读懂！
而特定人群更易引发更大的风险：
1. 50%的严重牙周病患者吸烟，吸烟患者牙周疾病发生风险是非吸烟者的3倍；
2. 患有牙周疾病的孕妇早产和低体重儿发生风险升高7倍。
在这特殊的日子，口腔科医生为你解答个人在口腔保健中常见的十个问题：
1. 我每天都有刷牙，为什么还会长牙结石呢？该怎么清洁口腔？
答：每天都有刷牙，但是不是每天有效刷牙两次呢？
我们提倡用水平颤动拂刷法刷牙。先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有所重叠。
刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
我们还提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。牙缝隙最容易滞留细菌和食物残渣，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，每次刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿了。
答：我们要选合适自己的牙刷，还要定期更换，怎样才适合自己呢？
① 选择小一点的刷头，以便在口腔内转动自如；
② 刷毛排列合理
③ 刷毛较软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤，最好每三个月换一次牙刷。
如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人需用大约0.5-1 克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。
3. 为什么我一吃东西牙齿就会酸？
答：这是牙齿敏感了，牙齿敏感症是指牙齿在遇到正常健康牙本不会引起反应的冷、热、甜、酸或机械( 摩擦、咬硬物) 刺激后出现的一种酸软、疼痛的感觉。 造成牙齿过敏症的原因有很多，其中包括：1. 刷牙不正确2牙表面过多磨损;3. 牙龈萎缩使牙颈部牙骨质外露;4. 牙齿隐裂等，建议平时刷牙一定要用软硬适度的牙刷和脱敏牙膏。饮食及漱口水的温度要合适，切忌短时间内冷、热温差太大。
4. 我该什么时候去看牙医？
答：每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔的龋齿，牙周病，残根残冠口腔百般等疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
5. 我是不是不能吃糖呢？
答：糖是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，每天吃完饭后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
6. 准备怀孕了有什么口腔问题要注意的吗？
答：不要带着口腔疾病怀孕，计划怀孕前6个月就得进行口腔检查，处理龋齿，牙周病，残根残冠，阻生牙等问题。避免在怀孕期间由于激素水平的改变可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。
7. 小孩子的牙齿该怎样保护？
答：从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每曰至少2次。3-6岁开始，开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙， 6岁以后要监督孩子每天刷牙两次，每次两到三分钟，以保证刷牙的效果。
如果小孩有吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，应及时到医院口腔正畸科诊治。
“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大, 也最容易发生龋病。要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。乳牙龋病应及时治疗。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是不对的，乳牙也是要补的。
8. 牙齿掉了就掉了，没有关系吧？
答：不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。 修复一般在拔牙2-3个月后进行，可以考虑种牙，活动义齿修复，固定义齿修复等。
9. 医生叫我洁牙，洁牙会把牙齿洗松，这不好吧？
答：牙齿是长在骨头里面的，洗牙只是洗漏出来的牙冠的地方，不会弄松牙齿，也不会洗白，牙缝本来是存在的，牙结石去掉后牙缝就正常的显露出来，加上牙周的轻度萎缩，这样就觉得牙缝宽了，建议每半年到一年洁牙一次。
10. 我经常口腔溃疡反复发作是怎么回事？
答：需要先诊断是否为复发性阿弗他溃疡，其特点是：容易发生在唇、颊、舌缘的粘膜，位置不固定，每次可能会有1-5个原形或椭圆形的溃疡，一般7-10天左右自愈。复发性阿弗他溃疡的病因目前仍不清楚，包括免疫因素、遗传因素、环境因素、精神心理因素等。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率，比如：注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激；保持心情舒畅，乐观开朗；保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳；注意生活规律性和营养均衡性。
目前也没有特效的治疗方法，只能在溃疡发作时对症治疗，减轻疼痛，并尽量延长发作的间歇期。另外，如果总是在某一个特定部位反复发生溃疡，那么需要前往口腔医生处做检查了。
