有很多人觉得刷牙是一件小事儿，想起来的时候就刷一下，想不起来就不刷牙了，而且每次刷牙也都是草草了事，这样真的好吗？邯郸口腔诊所保强口腔的专家告诉大家，刷牙很重要，刷牙非常重要，刷牙真的很重要，治疗牙病最好的方法就是做好预防措施，养成良好的刷牙习惯有助于我们呵护牙齿健康，下面让我们一起来看一下如何正确去刷牙。
首先要购买好的牙刷，表面光洁度好，粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。切勿将牙刷上期放置在浴室里，容易在牙刷上滋生细菌和病毒，要保持它的通风干燥。
其次要定期更换牙膏，口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡。为防止菌群协调作用失去平衡而造成我们的牙齿生病所以要定期更换牙膏。
最后刷牙姿势：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。